Especialista defende que peso máximo de mochilas seja 10% do peso corporal
Brasília – Na hora de comprar o material escolar, um item merece atenção especial: a mochila. Com o peso muitas vezes excessivo, devido à quantidade de livros e outros materiais, as mochilas precisam ser adequadas para distribuir bem o peso e não prejudicar a postura dos estudantes. Os pais devem ficar atentos para evitar que os filhos carreguem peso maior que o recomendável.
A Academia Americana de Pediatria considera que o ideal é que a mochila tenha entre 10% e 20% do peso corporal do estudante. Há instituições que defendem o percentual de 15%. O ortopedista pediátrico e professor na Santa Casa de São Paulo Claudio Santili explica que falta consenso porque não há pesquisas conclusivas sobre o tema. Ele defende que o peso máximo do material escolar carregado pelos estudantes seja 10% do peso corporal.
O uso de mochilas com peso excessivo, especialmente se carregadas de forma inadequada, pode provocar dores e até problemas na postura, explica Santili. “Se for carregada de forma inadequada, apenas de um dos lados do corpo, vai provocar contração da musculatura do lado oposto e a criança pode ter dor muscular. Se isso se prolongar, pode levar à postura inadequada”.
Ao escolher uma mochila, é importante que ela seja leve. Quando estiver vazia, não deve pesar mais que meio quilo. O ideal é que seja de duas tiras, pois as de tira única para o ombro não distribuem o peso uniformemente, o que pode causar problemas de postura. O estudante deve tensionar as tiras para que a mochila fique bem junto ao corpo e aproximadamente a cinco centímetros acima da linha da cintura.
As alças devem ser acolchoadas, reguláveis e com largura mínima de quatro centímetros na altura dos ombros. Tiras estreitas podem causar compressão nos ombros e restringir a circulação. É interessante também concentrar os objetos mais pesados no centro da mochila e mais próximos das costas. As orientações foram elaboradas pelo Proteste e pela Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica.
Sabrina Albuquerque tem dois filhos que estão no ensino fundamental, um de 9 e um de 13 anos, e fica preocupada com o peso que eles carregam diariamente. “Dá pra ver pela postura que o material está muito pesado, aí peço pra retirar alguns livros e levar na mão. Mas, com isso, eles às vezes acabam esquecendo o material”, conta. Sabrina avalia que a escola deveria se preocupar mais com a questão. “Acho que a escola acaba se preocupando muito com o conteúdo, o vestibular, e não se preocupa com essa parte física das crianças”, relata.
As mochilas com rodinhas podem ser uma alternativa para o excesso de peso. A Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica alerta, no entanto, que é preciso ter cuidado com a alça do carrinho que deve estar a uma altura apropriada. As costas devem estar retas ao puxá-la. Esse tipo de mochila, porém, enfrenta resistência dos adolescentes.
Além de mochilas adequadas, o diálogo entre pais e escola é considerado fundamental para equacionar o problema do excesso de peso que os alunos carregam. Algumas instituições têm adotado medidas que reduzem a quantidade diária de material que precisam levar.
Gabriela Braga é mãe de Caio, de 12 anos, que cursa o 7° ano do ensino fundamental em uma escola particular de Brasília. Ela conta que, neste ano, a escola vai adotar netbook e apostilas próprias que serão entregues por bimestre. “Este ano será entregue uma apostila por bimestre, com todas as matérias. Não é muito material para carregar. Extra, só um caderno de dez matérias”, diz.
O ortopedista Cláudio Santili também alerta os pais para conferir periodicamente as pastas escolares a fim de evitar que os filhos carreguem objetos desnecessários. “A criança também precisa ser fiscalizada. Muitas vezes, ela tem na mochila coisas que não precisam ser levadas à escola, como joguinho para brincar, o que aumenta o peso. Isso é muito comum”, disse.
As discussões em torno do excesso de peso das mochilas de crianças e adolescentes resultaram em um projeto de lei, aprovado em novembro do ano passado na Comissão de Assuntos Sociais do Senado, que determina que as mochilas devem ter, no máximo, 15% do peso do estudante. O projeto também obriga as escolas a ter armários para os estudantes guardarem material. O texto, no entanto, não prevê nenhum tipo de fiscalização, nem sanções para quem descumprir a norma. O projeto ainda precisa retornar à Câmara dos Deputados.
Expert argues that maximum weight of backpacks is 10 % of body weightBrazil AgencyadvertisingBrasilia - When buying school supplies , an item deserves special attention : the backpack . With the often excessive weight due to the amount of books and other materials , the bags must be adequate to distribute the weight well and does not harm the attitude of the students . Parents should be alert to prevent the children carry more weight than recommended .The American Academy of Pediatrics considers that the ideal is that the backpack has between 10 % and 20 % of the body weight of the student. There are institutions that defend the percentage of 15 % . The pediatric orthopedic surgeon and professor at the Santa Casa de São Paulo Claudio Santili explains that lack consensus because there is no conclusive research on the topic . He argues that the maximum weight of the loaded material by school students is 10 % of body weight .The use of overweight backpacks , especially if loaded improperly , can cause pain and even problems in posture, explains Santili . " If improperly loaded , only one side of the body , will cause contraction of the muscles of the opposite side and the child may have muscle pain . If it is prolonged, can lead to poor posture . "When choosing a backpack , it is important that it is lightweight . When empty , it should not weigh more than a pound . Ideally, the two strips is because the single shoulder strap to not distribute the weight uniformly , which may cause problems of posture. The student must tensioning straps so that the pack fits snugly against the body and about two inches above the waist line .The straps should be padded , adjustable width and four inches at the shoulders . Narrow straps can cause compression in the shoulders and restrict circulation . It is also interesting to focus the heavier the backpack in the center of the back and closer objects . The guidelines were developed by the Protest and the Brazilian Society of Pediatric Orthopaedics .Sabrina Albuquerque has two children who are in elementary school , a 9 and a 13, and is worried about the weight they carry daily. " You can see the position that the material is too heavy , then ask to remove some books and carry in hand . But with this, they sometimes end up forgetting stuff , "he says . Sabrina believes that the school should be more concerned with the issue . " I think the school has just worrying much about content , vestibular , and does not care about such physical part of the children ," he says .Backpacks with wheels can be an alternative for the overweight. The Brazilian Society of Pediatric Orthopaedics warns, however , that one must be careful with the handle of the basket should be at a proper height . The back should be straight while pulling it . This type of backpack , but faces resistance from adolescents .Apart from appropriate backpacks , dialogue between parents and school is considered critical to address the problem of excess weight that students carry . Some institutions have adopted measures that reduce the daily amount of stuff they need to take .Gabriela Braga is the mother of Gaius , 12 , who attends the 7th year of elementary education in a private school in Brasilia . She says that this year the school will adopt own netbook and handouts that will be delivered every two months . " This year will be given a handout every two months , with all the materials . There is a lot of stuff to carry. Extra, only a notebook ten materials , " he says.The orthopedist Claudio Santili also alert parents to regularly check the school folders to avoid that children carry unnecessary objects . " The child must also be monitored . Often , she has the backpack things that need not be taken to school as little game to play , which adds weight . This is very common , "he said .The discussions around the excess weight of the backpacks of children and adolescents resulted in a bill , approved in November last year at the Social Affairs Committee of the Senate , which determines that backpacks should have at most 15% by weight student . The bill also requires schools to have lockers for students to keep material. The text , however , does not provide any kind of oversight or penalties for those who violate the norm. The project still needs to return to the House of Representatives .
fisioterapeuta em natal CREFITO-1/7221-LFT
alexandre.fisio1973@gmail.com
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