O que é Ginástica Laboral/ What is Labor Gymnastics?

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Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho.

A prática desses exercícios é muito benéfica para os trabalhadores, que dedicam algum tempo para a realização de diferentes movimentos, elaborados de acordo com a atividade profissional que exercem.
A ginástica laboral é uma ferramenta bastante eficaz na prevenção de doenças ocupacionais que se incluem nos grupos LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
As empresas que promovem a prática dessa modalidade também são beneficiadas, na medida em que os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade.
Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para:

• Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho;
• Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos;
• Diminuir o sedentarismo e a fadiga;
• Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;
• Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

Gymnastics is a form of physical activity designed to workers to be practiced in the workplace.The practice of these exercises are very beneficial for workers who dedicate some time to carry out different movements, prepared in accordance with the professional activity they carry out.The gymnastics is a very effective tool in the prevention of occupational diseases that are included in the groups RSI (Repetitive Strain Injuries) and MSDs (Musculoskeletal Disorders Related to Work).Companies that promote the practice of this type also benefit to the extent that employees are not lacking so often to work because of illness. The workplace exercise also strengthens the relationship to develop teamwork and increase productivity.Besides the numerous physical and mental benefits, the specific techniques used in gymnastics can still contribute to:

    Relieve stress and accumulated tensions caused by overwork;
    Re-educate the body posture, especially for jobs that require repetitive movements;
    Decrease sedentary lifestyle and fatigue;
    Increase morale, improve performance at work and integration in the working group;
    Prevent injuries to your hands, shoulders, spine, wrists and diseases such as RSI (Repetitive Strain Injury).

FONTE/SOURCE:
 http://www.significados.com.br/ginastica-laboral/